전체 글177 위장에 좋은 영양제, 진짜 효과 있을까? 성분별 정리!! 속불편함, 약 말고 영양제로 해결할 수 있을까?요즘 위염이나 역류성 식도염, 소화불량으로 병원에 오는 분들이 정말 많습니다.그런데 약을 오래 먹고 싶지 않다 보니 이렇게 물어보시는 분들도 계세요.“선생님, 약 대신 양배추즙이나 위장영양제 먹어도 괜찮을까요?”“프로바이오틱스나 글루타민 같은 게 위에 좋다던데, 효과 있을까요?”저도 요즘 속이 불편할 때가 많아서, 양배추 챙겨 먹고 위장 기능 보조제도 알아보고 있어요.그래서 오늘은 이런 궁금증을 정리해보고,실제로 위장에 도움 되는 영양제 성분, 피해야 할 성분, 복용 팁까지 전문가 입장에서 정리해줄게요.1️⃣ 약이 아니라 영양제로 관리하려는 이유왜 영양제를 찾을까?그 이유는 간단해요.위산 억제제(PPI)는 장기복용 시 부작용 우려병원약은 효과는 빠르지만 끊으.. 2025. 7. 11. 기능성 위장장애에 좋은 식단과 생활 습관, 속 편한 하루 만들기 속이 더부룩하고, 트림이 자주 나고, 식후에 명치가 아프고, 식욕도 없고…병원 가서 위내시경까지 받아봤는데 “정상입니다”라는 말만 들으면 더 당황스럽죠.사실 저도 그래요.치과 진료 끝나고 점심도 제대로 못 먹고 커피로 끼니를 때우다 보면속이 꽉 막힌 것처럼 불편하고, 트림이 자꾸 나고, 식욕도 줄어드는 날이 많거든요.요즘은 그래서 아침마다 양배추 삶은 거라도 꼭 한 두 조각씩 먹으려고 노력하고 있어요.진료실에서 환자분들에게 위 건강 얘기하면서도 **“나부터 잘 챙겨야겠다”**는 생각이 더 간절해지더라고요.오늘은 내시경상 이상은 없지만 “속이 늘 불편한 분들”, 특히 기능성 위장장애(스트레스성 소화불량) 때문에 고민 중인 분들을 위해어떤 음식을 먹고, 어떤 습관을 가져야 속이 편해질 수 있는지 진짜 현실적.. 2025. 7. 10. 위염, 식도염에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 (위에 좋은 식단 가이드) 속쓰림, 트림, 더부룩함… 음식부터 바꿔야 합니다위염이나 역류성 식도염이 있을 때,약도 중요하지만 음식 조절은 더 중요하다는 말, 많이 들어보셨죠?하지만 현실은 막막합니다."뭘 먹어야 할지 모르겠어요.""인터넷에 찾아보면 다 다른 얘기예요.""아무리 약 먹어도 식습관이 안 바뀌면 재발해요."그래서 오늘은 위염과 식도염에 실제로 좋은 음식, 피해야 할 음식, 식사법 팁까지한눈에 정리해서 알려드릴게요.🔍 위염과 식도염, 음식이 왜 중요할까?위염은 위 점막이 자극 받아 염증이 생긴 상태식도염은 위산이 역류해 식도 점막이 손상된 상태이 둘 모두 자극적인 음식, 식사 습관에 따라 악화되거나 완화될 수 있어요.특히 식도염은 **‘언제 어떻게 먹느냐’**도 매우 중요하답니다.✅ 위염·식도염에 좋은 음식 (위 점막 .. 2025. 7. 10. 겔포스 vs PPI, 위장약 뭐가 더 좋을까? 증상별 선택 가이드 속쓰림이나 위염 증상으로 병원에 가면 대부분 처방되는 두 가지 약이 있습니다.바로 겔포스 같은 제산제와 **오메프라졸·에스오메프라졸 같은 PPI(프로톤펌프억제제)**입니다.하지만 문제는,“둘 다 위장약이라는데 뭐가 다른 거지?”“겔포스만 먹으면 안 되는 걸까?”“PPI는 오래 먹으면 안 좋다던데…”이렇게 혼란스러운 정보들이 넘쳐난다는 점입니다.그래서 오늘은 겔포스와 PPI의 차이점, 작용 원리, 사용 시기, 부작용까지 깔끔하게 정리해드릴게요.💊 겔포스란?겔포스는 **제산제(antacid)**에 속하는 약으로, 위산을 물리적으로 중화해주는 역할을 합니다.즉, 이미 분비된 위산을 덜 자극적으로 만들어주는 약이죠.✔️ 대표 성분수산화알루미늄수산화마그네슘알긴산염 등✔️ 특징작용 빠름 (5~10분 내)복용 직후.. 2025. 7. 9. 위산 억제제, 오래 먹어도 괜찮을까? 장기 복용 시 주의할 점 총정리 속이 쓰리고, 트림이 자꾸 나고, 신물이 올라오고...위염이나 역류성 식도염 진단을 받고 병원에 가면대부분 이런 말을 듣습니다.“일단 위산 억제제를 4주간 복용해보세요.”그런데 문제는, 그 이후입니다.4주가 지나도 증상이 반복되고, 다시 병원 가면“그럼 한두 달 더 드셔보세요.” → 결국 몇 달, 몇 년이 되는 경우도 많습니다.이 약, 정말 오래 먹어도 괜찮을까요?오늘은 많은 분들이 궁금해하는 위산 억제제의 장기 복용 문제와 대안에 대해 낱낱이 파헤쳐볼게요.💊 위산 억제제란?위산 억제제는 말 그대로 위에서 분비되는 위산을 줄여주는 약입니다.대표적으로는 아래 2가지 종류가 있어요.1. H2 수용체 길항제 (H2 blocker)예: 시메티딘, 라니티딘, 파모티딘위산 분비 억제 효과는 PPI보다 약하지만 비.. 2025. 7. 9. 공복에 커피 마시면 속 쓰린 이유, 단순히 위염 때문일까? 아침에 출근하자마자 습관처럼 커피 한 잔부터 찾는 사람,또는 아침 식사는 거르고 커피로 하루를 시작하는 분들, 많죠?그런데 커피를 마시고 나면 어느 순간 속이 쓰리거나 더부룩한 느낌이 드는 경험, 한 번쯤은 해보셨을 거예요.왜 공복에 마신 커피는 속을 이렇게 괴롭히는 걸까요?오늘은 이 질문에 대해, 의학적 원인부터 생활 속 해결 방법까지 차근히 정리해드릴게요.☕ 공복에 커피 한 잔, 왜 문제일까?커피는 맛과 향도 좋고 졸음을 깨워주는 기능도 있어서 하루의 루틴처럼 느껴지지만, 사실 위장에는 꽤 큰 자극을 주는 음료입니다. 특히 공복 상태에서는 그 자극이 훨씬 더 강하게 작용하죠.1. 커피가 위산 분비를 촉진한다커피에는 카페인뿐 아니라 카테콜, N-알카노일-5-하이드록시트립타미드 같은 성분이 있어 위산 분.. 2025. 7. 8. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 30 다음
