전체 글177 치아 마모가 심해지는 습관 TOP 5 – 일상 속에서 무심코 하는 행동들 1. 치아 마모란?치아 마모란 치아가 점점 닳아 없어지는 현상을 말해.치아는 평생 써야 하는 소중한 조직인데, 잘못된 습관이나 환경으로 인해시간이 지날수록 점점 표면이 갈리고, 깎이고, 패이고, 얇아지는 문제가 생기게 돼.자연스러운 마모는 나이 들면서 누구나 생기지만,지나친 마모는 분명 병적인 상태야. 이걸 방치하면 단순히 보기 안 좋은 걸 넘어서시린이, 치아 균열, 신경 손상, 잇몸 후퇴까지 이어질 수 있어.2. 왜 치아 마모가 문제일까?아래 증상들이 반복되고 있다면 마모를 의심해볼 수 있어:음식을 먹을 때 시큰하거나 시린 느낌치아가 점점 평평해지고, 길이가 짧아짐앞니가 점점 투명해지는 느낌치아에 패인 홈(凹陷)이 생김잇몸이 뒤로 밀려보이는 듯한 느낌문제는 이런 마모가 심해지면 치아 수명 자체가 줄어든.. 2025. 7. 14. 치과미백 후, 하얀 치아 오래 유지하는 법 총정리 하얗고 환한 치아는 첫인상을 바꿉니다. 그래서 많은 분들이 치과에서 미백을 받으시죠. 그런데 미백 후에 꼭 나오는 말이 있습니다."얼마나 오래가요?" "다시 누래지면 어떡해요?"치과미백은 단기간에 치아를 환하게 만들어주지만, 관리를 어떻게 하느냐에 따라 그 효과가 오래가기도, 금방 사라지기도 합니다.오늘은 치과미백 후 하얀 치아를 오래 유지하기 위한 방법을 치과의사로서 정리해드릴게요.✅ 미백 효과는 왜 점점 줄어들까?치아는 음식, 음료, 생활습관에 따라 착색이 서서히 진행됩니다. 특히 미백 후 초기 몇 주는 색이 다시 침착되기 쉬운 민감한 시기입니다.🎯 대표적인 원인:커피, 홍차, 와인, 카레 등 색소 많은 음식흡연구강 위생 부족미백 직후 산성 음식 섭취미백 후 처음 2주간은 착색 예방을 위한 골든타임.. 2025. 7. 13. 미백치약, 진짜 효과 있을까? 과학적으로 따져본 미백치약의 진실요즘 올리브영, 쿠팡, 다이소, 약국까지 어디를 가든 '미백치약'이라는 이름이 붙은 제품이 넘쳐납니다. 광고에는 "일주일만에 하얘지는 치아!" "커피 착색 제거!" 같은 문구가 붙어 있고, 연예인이나 유튜버도 많이 소개하고 있죠. 저렴한 가격으로 누구나 쉽게 시도할 수 있으니 많은 분들이 궁금해합니다.“이 치약 진짜 하얘지나요?” “치과 안 가도 이걸로 될까요?”치과의사로서, 이런 질문을 환자분들께 정말 자주 받습니다. 그래서 오늘은 미백치약의 진짜 효과와 한계, 어떤 성분이 작용하는지, 그리고 과연 미백치약만으로 치아가 하얘질 수 있는지 과학적 근거를 바탕으로 설명해드릴게요.✅ 미백치약의 정의미백치약이란 말 그대로 치아를 하얗게 보이도록 도와주는 기능성 치약입니다. 하지.. 2025. 7. 13. 셀프치아미백 vs 치과미백, 진짜 효과 있는 건? — 전문가가 알려주는 치아미백의 진실요즘 SNS나 유튜브를 보면 ‘셀프치아미백기’ 사용 후 하얘진 치아 사진들이 넘쳐나죠. 쿠팡이나 올리브영, 다이소에서도 셀프미백 제품을 쉽게 구할 수 있고요. 가격도 몇 천 원부터 몇만 원까지 다양하니 “이거 하나 사서 해볼까?” 하는 생각이 들기도 합니다.하지만 치과에서는 여전히 전문 치아미백을 받으러 오시는 분들이 많아요.그렇다면, 셀프치아미백은 정말 효과가 있을까요? 치과미백과는 어떤 차이가 있을까요?치과의사로서 실제로 환자분들이 많이 물어보는 질문을 바탕으로 셀프미백과 치과미백의 원리, 효과, 안전성, 비용, 추천 대상까지 꼼꼼히 비교해드릴게요.✅ 치아미백의 기본 원리치아미백은 단순히 치아 겉면을 닦아내는 게 아니라, 치아 안쪽까지 침투한 색소를 분해해서 밝게 .. 2025. 7. 12. 인터넷에서 파는 나이트가드, 효과 있나요? 이때까지 나이트가드 얘기를 많이 했죠?치과 블로그를 통해서도, 그리고 환자분들 진료실에서 종종 설명드리곤 했는데요.그런데 중요한 얘기를 하나 빼먹었네요.사실 이건 환자분들이 치과에서 정말 많이 물어보는 질문입니다.“쿠팡 같은 데서 파는 이갈이 방지용 나이트가드 써도 돼요?”“치과에서 맞추는 거랑 차이가 그렇게 큰가요?”가격 차이는 큰데,효과는 있는 건지,혹시라도 더 안 좋아지는 건 아닌지정말 고민이 많으시더라고요.그래서 오늘은!인터넷에서 쉽게 살 수 있는 셀프형 나이트가드와치과에서 맞춤으로 제작하는 나이트가드의 진짜 차이점을정말 솔직하게, 한 치과의사의 입장에서 정리해보려고 해요. ✅ 나이트가드는 왜 필요할까?자면서 이를 갈거나 악무는 습관은 생각보다 흔합니다.무의식적인 스트레스 해소 반응턱 근육의 과도.. 2025. 7. 12. 스트레스로 생기는 속 쓰림, 약보다 명상이 더 효과적일까? 기능성 위장장애와 자율신경, 당신의 위는 당신의 뇌와 대화 중입니다“별일 없는데 계속 속이 쓰려요.”“내시경은 정상인데요… 선생님, 혹시 스트레스 때문인가요?”병원에서 이런 질문을 자주 받습니다.사실 저 역시 그런 경험이 있어요.진료가 밀리고 밥도 제대로 못 먹고 커피로 버티는 날엔가슴이 뜨겁고, 트림이 자꾸 올라오고, 명치가 더부룩한 느낌이 생기곤 해요.그럴 때일수록 약보다 더 효과적인 방법은하루 10분, 호흡을 가다듬는 명상이었습니다.오늘은 우리가 간과하기 쉬운‘스트레스 → 자율신경 → 위장’으로 이어지는 연결 고리를 설명드릴게요.그리고 왜 **명상, 호흡 훈련, 마음챙김(Mindfulness)**이 진짜 위장을 편하게 만드는지 알려드릴게요.1️⃣ 스트레스가 위장을 공격하는 진짜 이유스트레스는 단순한.. 2025. 7. 11. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 30 다음
