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구강 냄새·입냄새 원인과 해결법 | 구취 없애는 5가지 생활습관 누구나 한 번쯤은 “혹시 내 입에서 냄새가 나지는 않을까?” 걱정해 본 적이 있을 거예요. 특히 사람들과 가까이 대화해야 하는 상황에서는 더 신경 쓰이죠. 그런데 문제는 스스로는 잘 못 느낀다는 거예요. 입냄새, 즉 구취는 본인은 감지하기 어렵고 주변 사람에게 불쾌감을 줄 수 있어 고민거리가 되곤 합니다. 오늘은 구강 냄새의 원인과 실생활에서 실천할 수 있는 관리법을 이야기해볼까 합니다.구취는 왜 생기는 걸까? — 주요 원인 살펴보기입냄새의 원인은 단순히 한 가지가 아닙니다. 구취는 입속 상태, 식습관, 건강 상태 등 여러 요인이 복합적으로 작용해 나타납니다.1. 입속 세균과 음식물 찌꺼기구강 내에는 수많은 세균이 살고 있습니다. 이 세균들은 음식물 찌꺼기나 죽은 세포, 타액 속 단백질을 분해하면서 휘발.. 2025. 6. 18.
치아 마모 원인 (식습관별, 음료별, 생활습관별 비교) 치아 마모란 무엇인가?치아 마모는 치아 표면이 점차적으로 닳아 없어지는 현상으로, 법랑질(Enamel)이 점점 얇아지면서 치아가 예민해지고 기능적으로도 약화되는 것을 의미합니다. 치아 마모는 단순히 노화 과정의 일부로만 여겨지던 시대는 지났습니다. 현대 사회의 다양한 식습관, 음료 섭취 패턴, 생활습관 변화가 치아 마모의 주된 원인으로 부각되면서, 치아 마모는 이제 남녀노소를 불문하고 주의해야 할 중요한 구강 건강 문제로 자리 잡고 있습니다. 특히 치아 마모가 심해지면 단순한 미용적 문제를 넘어, 씹는 기능 저하, 치아 파절, 치아 신경 노출에 의한 극심한 통증 등 여러 문제를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 치아 마모의 주요 원인을 식습관, 음료, 생활습관으로 나누어 상세히 비교하고, 예방 방법까지 .. 2025. 6. 18.
구강청결제, 매일 써도 괜찮을까? 성분부터 사용팁까지 안녕하세요. 치과 임상에서 환자분들의 구강 건강을 돌보고 있는 치과의사입니다.오늘은 진료실에서 정말 자주 듣는 질문 중 하나인 “구강청결제, 매일 써도 되나요?”에 대해 이야기해 보려고 합니다.TV나 광고에서는 구강청결제를 하루 두 번만 사용하면 입 냄새도 사라지고 치아도 건강해지는 것처럼 보이죠. 하지만 실제로는 그리 단순하지 않습니다. 특히 구강청결제에 알코올이 들어가 있는 경우, 매일 쓰면 오히려 문제를 일으킬 수 있다는 점을 잘 모르고 계신 분들이 많습니다. 오늘 이 부분을 중심으로 구강청결제의 올바른 사용법과 주의사항을 솔직하게 알려드리겠습니다.구강청결제의 종류부터 살펴보겠습니다. 우선 구강청결제는 크게 두 가지 용도로 나눌 수 있습니다.항균·소독 작용을 목적으로 한 제품클로르헥시딘, 시트릴피리.. 2025. 6. 18.
불소치약(원리, 효과, 오해 그리고 결론) 안녕하세요. 저는 현재 임상에서 환자분들의 구강 건강을 책임지고 있는 치과의사입니다. 오늘은 진료실에서 정말 많이 받는 질문 중 하나인 **“불소치약, 정말 효과가 있나요?”**에 대해서 솔직하고 현실적인 답변을 드리려고 합니다.사실 이 질문은 단순히 “네, 효과 있습니다!”라고 짧게 답하기에는 여러 가지 고려할 점이 많습니다. 불소치약의 원리, 기대할 수 있는 효과, 그리고 잘못 알려진 오해까지 하나씩 짚어보겠습니다.불소치약의 원리: 왜 불소가 중요한가요?우리가 치아를 하루 종일 사용하다 보면, 음식물 속 당분이 구강 내 세균과 만나 산을 만들어냅니다. 이 산이 치아의 표면(법랑질)을 조금씩 녹여서 충치를 유발하죠. 그런데 불소는 이 과정을 막아주는 든든한 방패 같은 역할을 합니다.불소는 치아 표면을 .. 2025. 6. 18.
사랑니 꼭 뽑아야 하나? (정의부터 뽑아야하는 이유, 안뽑아도 되는 경우까지) 치과에 내원하시는 많은 분들이 “사랑니는 무조건 뽑아야 하나요?”라는 질문을 많이 하십니다. 사랑니는 사람마다 다르게 나고, 증상이나 문제를 일으키는 정도도 천차만별입니다. 이번 글에서는 사랑니가 무엇인지, 꼭 발치를 해야 하는 경우는 언제인지, 또 사랑니를 그대로 놔둬도 괜찮은 경우는 어떤지에 대해 자세히 알려드리겠습니다.사랑니란 무엇인가요?사랑니는 치과 전문 용어로 제3대 구치라고 불리며, 보통 17세에서 25세 사이에 맨 뒤쪽 어금니로 나옵니다. 예전에는 인류의 식습관이 거칠고 질긴 음식을 많이 먹었기 때문에 사랑니까지 모두 필요했습니다. 하지만 현대에는 음식이 부드럽고 조리 방법이 다양해지면서 턱이 점점 작아지고, 그에 따라 사랑니가 날 공간이 부족해지는 경우가 많습니다.사랑니는 총 4개(위아래,.. 2025. 6. 17.
치과의사가 추천하는 SooD법 양치질 방법과 장점 그리고 주의사항까지! 안녕하세요!지난번 글에서는 많은 치과의사들이 추천하는 양치질 방법으로 널리 알려진 바스법(Bass technique)에 대해 소개해 드렸었는데요, 제가 있는 병원에서 보통은 "정말 그렇게 닦으면 치아와 잇몸이 건강해질 수 있나요?", "바스법이 어렵지는 않나요?" 하는 질문을 주시는 환자분들이 많이 계세요사실 양치법이라는 것은 사람마다 구강 상태나 치아 배열, 잇몸 건강 상태에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다. 그래서 저는 오늘 제가 실제로 매일 사용하고 있는 방법, 그리고 임상에서 환자분들께도 종종 권유하는 방법인 SooD법에 대해 말씀드리려고 합니다.SooD법은 기존의 바스법이나 스틸만법의 장점을 살리면서도 조금 더 쉽고, 실천하기 편리하면서, 치아와 잇몸을 동시에 지켜주는 방법입니다.저 역시 치과의.. 2025. 6. 17.
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