스탠딩 데스크, 허리 살리는 구세주일까? 사기일까?
앉아서만 일하는 시대의 끝, 스탠딩 데스크 열풍현대인의 일상은 대부분 **‘앉아 있는 시간’**으로 채워져 있다. 아침에 출근길 대중교통, 하루 종일 사무실 책상, 퇴근 후 TV나 스마트폰… 하루 중 10시간 이상을 앉아서 보내는 경우도 드물지 않다. 하지만 오래 앉아 있는 생활 습관은 허리 통증, 어깨 결림, 비만, 심혈관 질환 등 다양한 문제를 유발한다는 연구들이 속속 나오면서, 대안으로 떠오른 것이 바로 ‘서서 일하기’, 즉 스탠딩 데스크(Standing Desk) 문화다.그렇다면 과연 서서 일하기는 정말 효과가 있을까? 단순히 ‘허리에 좋다’는 말 외에도 구체적인 건강 효과와 실제 연구 결과, 그리고 주의해야 할 점까지 알아보자.1. 서서 일하기의 장점(1) 칼로리 소모 증가앉아 있을 때보다 서 ..
2025. 9. 1.
